上海市發(fā)展培訓(xùn)計劃負重訓(xùn)練隊建設(shè)規(guī)則簡介：
培訓(xùn)目標(biāo)：
培養(yǎng)關(guān)心支持的工作態(tài)度，增強團隊凝聚力和整體競爭力
培養(yǎng)敢于挑戰(zhàn)、敢于實現(xiàn)目標(biāo)的勇氣和自信
培養(yǎng)踏實、積極、敬業(yè)的工作態(tài)度
正確應(yīng)對競爭和壓力。培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)
項目和行程：
團隊成員早上集合(到達指定的集合地點)，出發(fā)前往擴建現(xiàn)場。到達擴容基地進行破冰、熱身、團隊建設(shè)；
1、教練接機-換衣-放行李-上廁所；
2、教練歡迎詞--破冰開場：打破障礙，調(diào)整學(xué)習(xí)心態(tài)，激發(fā)熱情和拼搏精神；
3、團隊組建：10-15個團隊5項任務(wù)(領(lǐng)隊、隊名、口號、團隊歌曲、團隊旗幟)
4、團隊陳述：嚴(yán)格的評分標(biāo)準(zhǔn)(100%專注、100%參與、聲音洪亮、士氣高昂、動作利落；整齊)；一個人被認(rèn)為是團隊失敗，團隊負責(zé)人必須為團隊成員工作不夠努力承擔(dān)責(zé)任，并在陳述后進行舉重訓(xùn)練。
拉練是部隊的一項訓(xùn)練內(nèi)容，在野戰(zhàn)部隊中很常見。它是一種與應(yīng)急集結(jié)相結(jié)合的方式，將所有部隊和單兵裝備帶到野外進行機動訓(xùn)練，有時在訓(xùn)練過程中會與多內(nèi)容、多科目的訓(xùn)練相結(jié)合，這與拉動不同。有普通軍訓(xùn)、野戰(zhàn)訓(xùn)練、大學(xué)生軍訓(xùn)等。
5、午餐野餐
項目介紹：根據(jù)教練提供的材料，在規(guī)定時間內(nèi)制作八菜一湯，要求教練組對野餐質(zhì)量進行評分
培訓(xùn)目的：1、培養(yǎng)大家的分工協(xié)作意識
2、領(lǐng)導(dǎo)決策能力和下屬執(zhí)行能力
3、感恩。為平時關(guān)心我們、幫助同事的領(lǐng)導(dǎo)做一頓感恩餐
4，完成指導(dǎo)員任務(wù)，在規(guī)定時間內(nèi)完成，并根據(jù)小組最終得分進行打分，得分最低的小姐將面臨嚴(yán)懲。
5、下午，諾曼底登陸發(fā)展項目(團體賽)
--提高團隊的競爭意識，在團隊中競爭，增加活動的趣味性和生命力，給參與者難忘的體驗，增強團隊的協(xié)作能力；
--培養(yǎng)團隊如何在壓力下更高效地合作；
--團隊合作是制勝的關(guān)鍵。
-只有瞄準(zhǔn)目標(biāo)，才能更好地實現(xiàn)團隊合作；
-如何讓團隊所有成員各盡所能；
最后，總結(jié)上海發(fā)展培訓(xùn)，分享經(jīng)驗，并合影留念。